روتين للبشرة الدهنية قبل النوم

تعاني صاحبات البشرة الدهنية من العديد من المشكلات المتعلقة بالبشرة، بسبب إفراز الزيوت الزائد، وظهور البثور وحب الشباب، ولهذا تحتاج البشرة الدهنية لروتين ليلي خاص للعناية والاهتمام بها، خاصةً بعد استخدام مستحضرات التجميل، وتعرض البشرة للغبار والأوساخ التي تتجمع على سطحها وتسد مساماتها، ومع أن غسل الوجه الخطوة الشائعة للعناية بالبشرة الدهنية إلا أن التنظيف وحده غير كافٍ للعناية بالبشرة واستعادة صحتها، وفي هذا المقال ستتعرفين على روتين العناية ببشرتك الدهنية قبل النوم، وبعض النصائح الأخرى للعناية بها والحد من مشكلاتها.

خطوات العناية بالبشرة الدهنية

يمكنك العناية ببشرتك الدهنية والحفاظ عليها نظيفة من خلال اتباع الخطوات الآتية:^[١][٢]

• إزالة المكياج باستخدام ماء الميسيلار: إزالة المكياج الخطوة الأولى في روتين العناية بالبشرة عمومًا، وذلك للتخلص من بقايا المكياج والشوائب والأوساخ التي تراكمت على سطح البشرة طوال النهار، ويعد ماء الميسيلار من المنظفات اللطيفة على البشرة والفعّالة في إزالة الأوساخ؛ لأنه يحتوي على جزيئات زيت الميسيل الصغيرة القادرة على سحب وامتصاص الأوساخ والزيوت من البشرة، ويُفضل أن تختاري ماء الميسيلار المناسب للبشرة الدهنية، ولاستخدامه اغمري قطعة من القطن بماء الميسيلار وامسحي بشرتك به.
• تنظيف الوجه بغسول طيني: تنظيف البشرة الدهنية باستخدام منظف طيني جزءًا مهمًا من روتين العناية بها قبل النوم، فصُمّمَ هذا المنظف ليتحوّل من منتج طيني إلى رغوة بعد وضعه على البشرة مباشرةً، ويتميّز بأنه ينظّف البشرة وينقّيها، ويزيل الشوائب والأوساخ المتراكمة في مساماتها، ويمنحها مظهرًا خاليًا من اللمعان دون أن يسبب جفافها، ولاستخدامه ضعي كمية من المنظف على راحة يدك مع كمية بسيطة من الماء ليتحوّل إلى رغوة، ثم دلّكي بشرتك به بعمل حركات دائرية، وأخيرًا اغسليها بالماء الدافئ واتركيها لتجف.
• وضع التونر على البشرة: استخدام التونر خطوة مهمة وضرورية لروتين العناية بالبشرة الدهنية بشكل خاص، لأنه يحافظ على مسامات البشرة نقية ونظيفة من الشوائب، ويفضل استخدام تونر تحتوي تركيبته على حمض الساليسيليك، لأنه مكوّن فعّال في تنظيف المسامات والتخلص من خلايا الجلد الميتة، ويُنصح باستخدام التونر من مرة إلى ثلاث مرات يوميًا اعتمادًا على درجة دهنية بشرتك ويكون ذلك بعد استخدام الغسول مباشرةً.
• وضع قناع للوجه: الطين من المكونات المفيدة للبشرة الدهنية، وبالتالي يُفضل اعتماد الأقنعة الطينية للعناية بالبشرة الدهنية؛ لأنها تنظّف البشرة بعمق، وتزيل الشوائب والأوساخ والزيوت فائضة منها، أو يمكنك اعتماد أي قناع تفضلينه بشرط أن يكون مناسبًا لنوع بشرتكِ، ويفضل استخدامه ثلاث مرات كل أسبوع، ومن الجدير ذكره أن الأقنعة خطوة إضافية في روتين العناية بالبشرة.
• ترطيب البشرة: ترطيب البشرة هو الخطوة النهائية في الروتين الليلي للعناية بالبشرة الدهنية، وهو من الخطوات الأساسية التي لا يمكن الاستغناء عنها، فيساعد وضع كريم الترطيب على منع البشرة من إفراز كميات كبيرة من الزيوت، والكريم المرطب الأفضل للبشرة الدهنية هو الكريم خفيف الوزن والذي يكون على شكل جل؛ لأن المرطبات السميكة تسد مسامات البشرة وغير ملائمة للبشرة الدهنية.

نصائح للعناية بالبشرة الدهنية

بعد اتباع الروتين الخاص للعناية ببشرتك الدهنية يجب أن تهتمي ببعض الأمور التي تحسّن من صحة بشرتك، وفيما يلي أبرز النصائح المهمة بهذا الخصوص:^[٣]

• نظفي بشرتك بانتظام باستخدام الماء الدافئ والغسول المناسب مرتين يوميًا، ويفضل استخدام الغسول الذي يحتوي على الجلسرين لأنه من المكونات اللطيفة على البشرة.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا وابتعدي عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وتجنبي الأطعمة الحارة، والمصنّعة، ومنتجات الألبان، واستبدليها بالأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن، كالفاكهة والخضروات، والمكسرات، والحبوب، واللحوم، فالاعتماد على هذه الأغذية الصحية سيحد من إفراز الزيوت في بشرتك.
• اشربي من 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجلد والحد من إفراز الزيوت، إلى جانب تخليص الجسم من السموم، فالترطيب الخارجي لوحده غير كافٍ ويجب الحفاظ على رطوبة الجسم من الداخل.
• خففي من وضع المكياج على بشرتك، أو ضعي طبقات بسيطة واستخدمي منتجات تسمح للبشرة بأن تتنفس لتسهيل إمدادها بالأكسجين وتجنب إغلاق المسامات؛ الأمر الذي يتسبب بظهور حب الشباب، والبثور، والرؤوس السوداء.
• نظفي بشرتك باستخدام أوراق التجفيف لإزالة الزيوت الفائضة من على سطحها، والتخلص من لمعانها، وذلك بوضع ورقة منها على وجهك والتربيت عليها بلطف حتى تمتص الزيوت الزائدة، واحرصي على تكرار هذه الخطوة عدة مرات خلال النهار لمنع تراكم الدهون التي تؤدي إلى إغلاق المسامات.^[٤]
• اختاري المنتجات المخصصة للبشرة الدهنية، وتجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي تركيبتها على الكحول، أو المواد الدهنية كزبدة الكاكاو أو الشيا أو الفازلين.^[٤]
• احمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة، وذلك باستخدام كريم واقي من الشمس يمتلك على عامل حماية SPF 30 على الأقل، ويُفضل أن يحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم، أو أكسيد الزنك، ويُنصح باستخدام كريم مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس لتوفير حماية مضاعفة لبشرتك.^[٤]
• عالجي مشاكل بشرتك الدهنية للحصول على بشرة صحية، فإذا كنتِ تعانين من مشكلة حب الشباب استخدمي منتجات تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو الكبريت في النهار للحد من إفراز الزيوت، واستخدمي ليلًا المنتجات التي تحتوي على الريتينول للحفاظ على توهج البشرة ونظافة مساماتها.^[٤]