إن اعتماد روتين معين للعناية بالبشرة الدهنية قد يساهم في التحكم بلمعانها غير المرغوب به، ويساعد على التقليل من ظهور المشاكل المختلفة المعتادة، مثل حب الشباب والرؤوس السوداء والبيضاء، ونظرًا كثرة المنتجات المتوفرة حاليًا في رفوف الأسواق، فقد تشعر بعض السيدات بالحيرة أثناء اختيار المنتجات المناسبة واستحداث نظام معين لبشرتهن، ولتسهيل المهمة عليكِ ستجدين في هذا المقال روتينين للعناية بالبشرة الدهنية؛ أحدهما بالصباح، والآخر ليلي، بالإضافة إلى بعض النصائح الأخرى.


الروتين الصباحي للبشرة الدهنية

الغاية من روتين العناية بالبشرة هو التحكم بالإفرازات الدهنية والتقليل منها، والمحافظة على بشرة رطبة وصحية طوال الوقت، وتاليًا روتين صباحي مخصص للبشرة الدهنية بالخطوات:[١]

  • التنظيف: احرصي على تنظيف بشرتك بواسطة غسول منظف للوجه، ويُفضل أن يكون هلامي أو رغوة منظفة خالية من الزيوت، ويُنصح بالمنتجات الخالية من الكبريتات لأنها تساعد على التحكم بالزيوت دون أن تسبب الجفاف للبشرة.
  • التقشير: داومي على تقشير البشرة بواسطة مقشر لطيف من اختيارك مناسب لنوعها، فالبشرة الدهنية عُرضة لظهور حب الشباب والرؤوس السوداء والبيضاء وتسكير المسام بسبب تراكم الزيوت فيها، لذا من المهم أن تقومي بالتقشير ثلاث مرات في الأسبوع والحرص على نظافة البشرة بشكل مستمر.
  • التونر: استخدمي تونر يحتوي على مكونات قابضة للمسام، بحيث تساعد هذه المكونات على تنظيف المسام دون التسبب بجفاف البشرة أو الضرر بها، مثل التونر الخالي من الكحول.
  • الترطيب: احرصي على ترطيب البشرة، فخلافًا لما هو سائد، تحتاج البشرة الدهنية للترطيب أيضًا، فالجفاف قد يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون، وينصح خبراء البشرة باستخدام المرطبات الخفيفة التي تحتوي على الماء والخالية من الزيوت والتي لا تسبب إغلاق للمسام، لضمان مستوى رطوبة مناسب.
  • واقي الشمس: يساعد واقي الشمس على حماية البشرة من الأضرار التي تتعرض لها من العوامل الخارجية، ويُنصح بالمنتجات التي تحتوي على أكسيد الزنك فهو يوفر لمسة نهائية غير لامعة ولا يتسبب بجفاف البشرة.


الروتين الليلي للبشرة الدهنية

إن العناية بالبشرة مساءً تساهم في المحافظة على بشرة صحية ونضرة، وقد تساعد على التخفيف من المشاكل التي قد تظهر بها، وإليكِ هذه الخطوات التي عليكِ اتباعها في الروتين المسائي:[٢]

  • التنظيف: وهو أهم خطوة في الروتين المسائي، بعد تراكمات المكياج والأوساخ والغبار طوال ساعات النهار، لذا احرصي على شراء غسول لطيف يتضمن حمض الساليسيليك الذي يساهم في التخلص من الدهون الزائدة والجلد الميت لمنع تراكم الأوساخ في المسامات والمحافظة على البشرة نظيفة.
  • التونر: امسحي بشرتك بالتونر بعد تنظيفها بالغسول، ويُفضل للبشرة الدهنية أن يحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك.
  • معالجة البشرة: استخدمي منتج يحتوي على مركب الريتنول، لأنه يساعد في المحافظة على نضارة البشرة وتألقها بشكل طبيعي.
  • الترطيب: الخطوة الأخيرة في الروتين المسائي يجب أن تكون بتطبيق كريم خفيف مرطب مخصص للبشرة الدهنية، ويجب أن يكون أساسه مائي خفيف وخالٍ من الزيوت للمحافظة على البشرة رطبة ومنتعشة.


نصائح للعناية بالبشرة الدهنية

نحرص جميعنا على امتلاك بشرة صحية ومتألقة وخالية من المشاكل، ولا يقتصر الأمر على المنتجات التي يتم وضعها مباشرة على البشرة، فهناك أيضًا طرق أخرى للعناية بها، وهذه النصائح قدمها أطباء جلدية وكبار خبراء التجميل للحصول على بشرة كما تحلمين:[٣]

  • احرصي على استخدام منظف مناسب لنوع بشرتك، فيُفضل أن يحتوي غسول البشرة الدهنية على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد.
  • تجنبي استخدام الكثير من المنتجات على البشرة، فذلك من شأنه أن يسبب مشاكل في البشرة وتشققات وانسداد للمسام.
  • رطبي البشرة في الصباح والمساء، وأفضل الأوقات تكون بعد الاستحمام وقبل الذهاب إلى النوم، واحرصي على الابتعاد عن المرطبات ذات العطور الثقيلة.
  • ابتعدي قدر الإمكان عن لمس وجهكِ، لأن هذه العادة تساعد على نشر البكتيريا مما يؤدي إلى ظهور الحبوب، وقد يسبب زيادة في التجاعيد والندبات.
  • تناولي مقدارًا كافيًا ومناسبًا من الماء، لضمان ترطيب الجسم من الداخل والخارج.
  • ابتعدي عن مصادر الحرارة المباشرة، كالشمس والمدافئ في الشتاء، فقد تسبب الأذى وانهيار الكولاجين في البشرة.
  • تناولي الأطعمة المتوازنة الصحية والمغذية، ويوصي خبراء التجميل بتطبيق السيرومات التي تحتوي على مكونات تساعد في تغذية البشرة مثل مضادات الأكسدة وفيتامين ج (C) الموضعي.
  • يمكنكِ إضافة العصائر الخضراء إلى البرنامج الغذائي الخاص بكِ، فهي تعمل على تزويد البشرة بالأكسجين، وتساعد على التقليل من الانتفاخات.
  • يوصي الأطباء أيضًا بضرورة تنظيف فرش المكياج باستمرار كي لا تتسبب بإغلاق المسامات ونقل العدوى، مثلًا فرشاة كريم الأساس والكونسيلر تحتاج للتنظيف مرة أسبوعيًا، والفرشاة التي تستخدمينها حول العيون تحتاج إلى مرتين شهريًا، ومرة شهريًا لأي فرشاة مكياج أخرى تستخدمينها.
  • احرصي على النوم 8 ساعات متواصلة، على وسادة حريرية نظيفة، فهذا الأمر يساعد على التقليل من التجاعيد.



المراجع

  1. ↑ Ramona Sinha (4/12/2021), "Daily Skin Care Routine – 5 Simple Steps For Every Skin Type", stylecraze, Retrieved 16/12/2021. Edited.
  2. ↑ Sara Lindberg (5/2/2020), "A Daily Skin Care Routine for Oily Skin: 4 Key Steps", healthline, Retrieved 16/12/2021. Edited.
  3. ↑ KATIE BEROHN AND CANDACE BRYAN (26/5/2020), "15 Dermatologist-Approved Skincare Tips for the Best Skin of Your Life", goodhousekeeping, Retrieved 16/12/2021. Edited.