يعد التوت من الفواكه اللذيذة والغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن، كالزنك، ومجموعة فيتامينات ب (B)، وفيتامين ج (C)، وفيتامين أ (A)، وفيتامين هـ (E)، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تعود على الجسم والبشرة بالكثير من الفوائد الصحية والجمالية، فالتوت مفيد في التقليل من عيوب البشرة والتخلص من حب الشباب وآثاره؛ وبهذا المقال ستتعرفين على أهم فوائد ووصفات التوت للبشرة، وتحديدًا البشرة الدهنية.[١][٢]
فوائد التوت للبشرة الدهنية
يوفر التطبيق الموضعي للتوت العديد من الفوائد الجمالية للبشرة الدهنية، ولعل من أهمها ما يلي:[٣]
- محاربة ظهور علامات الشيخوخة على البشرة، والتي تتمثل بظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وذلك بفضل محتواه الغني من الخصائص المضادة للأكسدة التي تفيد في منح البشرة مظهرهًا أكثر شبابًا وحيوية.
- المساهمة في توحيد لون البشرة، والتخلص من البقع الداكنة، ومنح البشرة الانتعاش والنضارة.
- منح البشرة النعومة والإشراقة الطبيعية، نظرًا لاحتواء التوت على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي توفر للبشرة التغذية والمرونة.
وصفات التوت للبشرة الدهنية
قبل تطبيق الوصفات الآتية على بشرتكِ يُنصح باختبارها على منطقة صغيرة من الجسم لتتأكدي من عدم حساسية جلدكِ لأي من مكوناتها:
وصفة التوت والزبادي
تفيد هذه الوصفة في حماية البشرة من مشكلة حب الشباب وترطيبها وتعزيز صحتها، ويمكنكِ تحضيرها باتباع الخطوات الآتية:[٤]
المكونات
- ثلث كوب من التوت.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من دقيق الأرز المطحون.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
الطريقة
- اهرسي التوت جيدًا حتى تحصلي على مهروس خالٍ من التكتلات.
- أضيفي الزبادي، والعسل، ودقيق الأرز إلى التوت المهروس، واخلطي جيدًا حتى يتكون لديكِ خليط متجانس القوام.
- قومي بتطبيق الخليط على بشرتكِ، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة تقريبًا.
- اغسلي بشرتكِ جيدًا بالماء الدافئ.
وصفة التوت والقهوة
تعد هذه الوصفة من الخيارات الجيدة لإزالة الرؤوس السوداء، وذلك بفضل محتوى التوت الغني من مضادات الأكسدة التي تفيد في منح البشرة النضارة والإشراقة الطبيعية، ويمكنكِ تحضير هذه الوصفة باتباع الخطوات الآتية:[٥]
المكونات
- ملعقة كبيرة من عصير التوت.
- ملعقة صغيرة من السكر.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة.
- ملعقة صغيرة من جل الصبار.
- بضع قطرات من أحد الزيوت الأساسية حسب اختياركِ.
- بضع قطرات من عصير الليمون.
الطريقة
- اخلطي جميع المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة ومتجانسة.
- طبقي الخليط على بشرتكِ، ودلكيه برفق، ومن ثم اتركيه لمدة 20-25 دقيقة تقريبًا.
- اغسلي بشرتكِ جيدًا بالماء كالمعتاد.
وصفة التوت وجل الصبار
يتميز التوت بمحتواه الغني من العناصر الغذائية التي تفيد في معالجة مشكلة حب الشباب التي تعد من أبرز المشاكل التي تتعرض لها البشرة الدهنية، ويحتوي التوت أيضًا على نسبة عالية من الزنك وغيرها من العناصر المفيدة الأخرى، بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من الخصائص المضادة للالتهابات، ويمكنكِ تحضير هذه الوصفة باتباع الخطوات الآتية:[٥]
المكونات
- القليل من حبات التوت.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
- ملعقة صغيرة من جل الصبار.
الطريقة
- اهرسي حبات التوت جيدًا حتى تحصلي على مهروس ناعم خالٍ من التكتلات.
- أضيفي جل الصبار والعسل إلى التوت المهروس، واخلطي جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس القوام.
- ضعي الخليط على بشرتكِ، واتركيه لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
- اغسلي بشرتكِ جيدًا بالماء كالمعتاد، ويُنصح بتكرار هذه الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
وصفة التوت وبياض البيض
تفيد هذه الوصفة في تأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة، ويمكنكِ تحضيرها باتباع الخطوات الآتية:[٥]
المكونات
- القليل من حبات التوت.
- نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- نصف ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- بياض بيضة واحدة.
الطريقة
- اهرسي حبات التوت جيدًا حتى تحصلي على مهروس ناعم خالٍ من التكتلات.
- أضيفي عصير الليمون، وماء الورد، وبياض البيض إلى التوت المهروس، واخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس القوام.
- طبقي الخليط على بشرتكِ واتركيه لمدة 20-25 دقيقة تقريبًا.
- اغسلي بشرتكِ جيدًا بالماء.
وصفة التوت وعصير الليمون
تفيد هذه الوصفة في تعزيز صحة البشرة الدهنية ومنحها النضارة والإشراقة الطبيعية، ويمكنكِ تحضيرها باتباع الخطوات الآتية:[٥]
المكونات
- القليل من حبات التوت.
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
الطريقة
- اهرسي حبات التوت جيدًا ثم أضيفي إليها عصير الليمون والزبادي، واخلطي جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس القوام.
- طبقي الخليط على بشرتكِ، واتركيه لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
- اغسلي بشرتكِ جيدًا بالماء كالمعتاد.
المراجع
- ↑ Franziska Spritzler (24/4/2019), "11 Reasons Why Berries Are Among the Healthiest Foods on Earth", healthline, Retrieved 15/12/2021. Edited.
- ↑ Megan Ware, RDN, L.D (1/11/2019), "What to know about cranberries", medicalnewstoday, Retrieved 15/12/2021. Edited.
- ↑ Tanya Choudhary (2/9/2021), "23 Amazing Benefits Of Mulberries (Shahtoot) For Skin, Hair, And Health", stylecraze, Retrieved 15/12/2021. Edited.
- ↑ Jenna Flannigan (28/4/2020), "8 Best DIY Face Masks for Every Skin Type, According to Dermatologists", prevention, Retrieved 15/12/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث "18 Wonderful Bilberry Benefits For Skin, Hair & Health", stylesatlife, Retrieved 15/12/2021. Edited.
