يعرف الشمندر بأنه من الأغذية المفيدة صحيًا، بالإضافة إلى فوائدها الجمالية للشعر والبشرة، وخاصة البشرة الدهنية فهو يتميز بمحتواه الغني من المعادن والفيتامينات، مثل: فيتامين أ (A)، وفيتامين ج (C)، والزنك، والفسفور، وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى، وتجدر الإشارة إلى أنه يعد مصدر غني بمضادات الأكسدة؛ وبهذا المقال ستتعرفين على أهم فوائد ووصفات الشمندر للبشرة الدهنية.[١][٢]
فوائد الشمندر للبشرة الدهنية
يوفر الشمندر العديد من الفوائد الصحية والجمالية للبشرة الدهنية، ولعل من أهم هذه الفوائد ما يلي:[٣]
- التقليل من مشكلة حب الشباب: يتميز الشمندر بامتلاكه خصائص مضادة للالتهابات تفيد في علاج حب الشباب وآثاره.
- التخفيف من تصبغات البشرة والبقع الداكنة: يفيد الشمندر في التقليل من صبغة الميلانين التي تؤدي بدورها في التقليل من تصبغات الجلد.
- مكافحة علامات الشيخوخة: يتميز الشمندر بمحتواه الغني من فيتامين ج (C) الذي يفيد في المحافظة على شباب البشرة وحمايتها من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة التي تتمثل؛ بظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
وصفات الشمندر للبشرة الدهنية
وصفة عصير الشمندر
تفيد هذه الوصفة في تغذية البشرة ومنحها النضارة والإشراقة الطبيعية، ويمكنكِ تحضير هذه الوصفة باتباع الخطوات الآتية:[٤]
المكونات
- 6-5 ملاعق صغيرة من عصير الشمندر.
الطريقة
- اغسلي بشرتكِ جيدًا بالماء الدافئ لتنظيفها من الشوائب والأوساخ، واتركيها حتى تجف تمامًا.
- طبقي عصير الشمندر على بشرتكِ بواسطة قطعة قطن وذلك من خلال وضع عدة طبقات حتى تتمكن البشرة من امتصاصه، واتركيه لمدة تتراوح من 15-20 دقيقة تقريبًا.
- اغمسي قطعة قماش بالماء، وامسحي بشرتكِ بها بحركة دائرية بلطف، ومن ثم اغسلي بشرتكِ جيدًا بالماء، وينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين في الشهر.
وصفة الشمندر والزبادي
تفيد هذه الوصفة في المحافظة على صحة البشرة وتصفيتها من العيوب والحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة، ويمكنكِ تحضير هذه الوصفة باتباع الخطوات الآتية:[٤]
المكونات
- ملعقتان صغيرتان من عصير الشمندر.
- ملعقة صغيرة من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من الطين.
الطريقة
- اخلطي عصير الشمندر والطين مع الزبادي وعصير الليمون جيدًا لتحصلي على خليط متجانس القوام.
- طبقي الخليط على بشرتكِ بالتساوي، واتركيه لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
- اغسلي بشرتكِ جيدًا بالماء الدافئ، وينصح بتكرار هذه الوصفة 5-7 مرات في الشهر للحصول على أفضل النتائج.
وصفة الشمندر وقشر البرتقال
تعد هذه الوصفة من الخيارات الجيدة لتفتيح البشرة ومنحها النضارة الطبيعية، ويمكنكِ تحضيرها باتباع الخطوات الآتية:[٥]
المكونات
- ملعقة صغيرة من عصير الشمندر.
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق قشر البرتقال.
الطريقة
- اخلطي مسحوق قشر البرتقال الناعم مع عصير الشمندر جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس القوام.
- طبقي الخليط على بشرتكِ، واتركيه حتى يجف تمامًا.
- اغسلي بشرتكِ جيدا بالماء البارد كالمعتاد، وينصح بتكرار هذه الوصفة للحصول على أفضل النتائج.
وصفة الشمندر والكريمة
تفيد هذه الوصفة في تغذية البشرة وتوحيد لونها، والتخلص من الاسمرار والبقع الداكنة فيها، ويمكنكِ تحضيرها باتباع الخطوات الآتية:[٥]
المكونات
- ملعقة صغيرة من عصير الشمندر.
- ملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة.
الطريقة
- اخلطي الكريمة مع عصير الشمندر جيدًا حتى يتكون لديكِ خليط متجانس القوام.
- طبقي الخليط على بشرتكِ، واتركيه لمدة تتراوح 20-25 دقيقة تقريبًا.
- اغسلي بشرتكِ جيدًا بالماء كالمعتاد، وينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
المراجع
- ↑ Megan Ware, RDN, L.D. (6/11/2019), "What are the benefits of beetroot?", medicalnewstoday, Retrieved 16/12/2021. Edited.
- ↑ Scott Frothingham (22/5/2019), "Does Beetroot Offer Benefits for Your Skin?", healthline, Retrieved 16/12/2021. Edited.
- ↑ Scott Frothingham (22/7/2019), "Does Beetroot Offer Benefits for Your Skin?", healthline, Retrieved 16/12/2021. Edited.
- ^ أ ب Jyotsana Rao (24/11/2021), "2 Simple Ways To Prepare Beetroot Face Packs", stylecraze, Retrieved 16/12/2021. Edited.
- ^ أ ب "5 Beetroot Face-Packs For A Nourishing And Spotless Skin", food.ndtv, Retrieved 16/12/2021. Edited.
